Čokoláda

Máte rádi čokoládu?? Upřímně musím přiznat, že Vám, kteří odpovídáte ne, já závidím.

Největší problém u čokolády je, že obsahuje sacharidy (cukr) a tuky. Jak už jsem se jednou zmiňovala, tak když máme v krvy sacharidy, tak se tuky vesele ukládají. Takže pokud nespálíte cukry z krve, tak se prostě ty naše uložené tuky ke slovu nedostanou.

Proto, když už čokoládu - tak hořkou!! A pokud chcete baštit něco tučného - sýr, vajíčka - tak nejdříve 4 hodiny po posledním sacharidovém jídle a samozřejmě jen se zeleninou. Pozor na ovocné šťávy, ty taky počítáme do sacharidů.